Jak pozbyć się cellulitu?

Jak pozbyć się cellulitu? Cellulit to nieestetyczna skaza skóry, która dotyka większość kobiet, niezależnie od wieku. Mają ją zarówno nastolatki, jak i dojrzałe kobiety. Mniej intensywne w niektórych przypadkach, bardziej w innych. Wiele zależy też od diety, trybu życia i ćwiczeń. Jak pozbyć się nieestetycznego cellulitu i cieszyć się bikini?

Zbilansowana dieta

Zróżnicowana dieta to podstawa zdrowej skóry. Codzienne spożywanie zdrowych produktów bogatych w witaminy i minerały może znacząco wpłynąć na jej kondycję. Aby cieszyć się jędrną i gładką skórą bez cellulitu, warto zwrócić szczególną uwagę na witaminę A, która wygładza i uelastycznia skórę oraz witaminę E, która chroni komórki skóry przed starzeniem. Z kolei witamina C uszczelnia naczynia krwionośne. Produkty powinny być bogate w przeciwutleniacze neutralizujące wolne rodniki.

Dlatego warto jeść więcej warzyw i owoców. Oprócz tego należy również zwrócić uwagę na optymalny poziom nawilżenia skóry, który wynosi około 1,5 – 2 litrów wody dziennie. Pozwala to na pozbycie się nagromadzonych w organizmie toksyn, które często są przyczyną cellulitu.

Kosmetyki pielęgnacyjne

Ważnym czynnikiem w redukcji cellulitu jest regularne stosowanie kremów i balsamów przeznaczonych do redukcji cellulitu. Składniki, których warto szukać w takich preparatach to:

• Substancje rozkładające lipidy – Komórki tłuszczowe są ważną częścią cellulitu. Ich przerost prowadzi do nierównomiernego rozmieszczenia, co prowadzi do powstawania nieestetycznych guzków. Dlatego tak ważną rolę w kosmetykach antycellulitowych odgrywają substancje przyspieszające proces lipolizy, takie jak ekstrakt z bylicy pospolitej czy kofeina.
• Substancja usuwająca toksyny z tkanek – Masa tłuszczowa otoczona mieszaniną produktów ubocznych metabolizmu komórkowego i wody. Toksyczne związki powodują dalszy wzrost lipidów, dlatego tak ważną rolę odgrywają składniki detoksykujące, takie jak ekstrakt z bluszczu, alg czy ekstrakt z kasztanowca,
• Substancje wzmacniające naczynia krwionośne i stymulujące mikrokrążenie – Toksyczne związki nie mogą być skutecznie usunięte, ponieważ przerośnięte komórki tłuszczowe uciskają naczynia krwionośne. Rezultatem jest coraz więcej toksyn i coraz więcej lipidów. Dlatego oprócz substancji antycellulitowych i detoksykujących balsamy antycellulitowe powinny zawierać również składniki wzmacniające naczynia włosowate i poprawiające krążenie krwi, takie jak ekstrakt z bluszczu czy janowca.

Regularnie złuszczaj

Systematyczne złuszczanie martwych komórek naskórka jest niezbędne do utrzymania skóry w dobrej kondycji. Regularne złuszczanie wygładza, ujędrnia i kondycjonuje naskórek. Pomaga usunąć martwe komórki i odsłonić nowy, zdrowszy naskórek. Możesz kupić gotowe peelingi w sklepie lub skorzystać z domowych sposobów. Peeling cukrowy działa świetnie – wystarczy wymieszać dwie łyżki cukru z łyżką oliwy z oliwek lub wybranego oleju. Oprócz działania złuszczającego, taki peeling skutecznie nawilża, odżywia i natłuszcza skórę. Możesz także spróbować soli koszernej lub wymieszać peeling kawowy lub płatki owsiane z jogurtem.

Masaż i szczotkowanie

Regularny masaż to ważny krok w redukcji cellulitu https://www.m-estetica.pl/zabieg/bodyshaper-redukcja-cellulitu. Dobrym sposobem na pozbycie się cellulitu polecanym przez celebrytki jest masaż bańką chińską. Można go kupić za kilka złotych w aptece lub aptece.

Bańki wykonane są z miękkiego silikonu. Nakłada się go na skórę i dociska od spodu. Następnie skóra jest zasysana. Następnie poruszaj się od dołu do góry przez około 15 minut. Zabieg ten pobudza krążenie krwi, a także proces detoksykacji, dzięki czemu wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu. Zabiegi z Bańkami Chińskimi należy wykonywać co drugi dzień.

Innym skutecznym sposobem na redukcję cellulitu jest szczotkowanie. Szczotki o różnych rozmiarach są dostępne do zakupu online. Możliwość szczotkowania na sucho i mokro pod prysznicem. Doskonale pobudza mikrokrążenie, usuwa martwy naskórek i wygładza skórę.

Ćwiczenia

Regularne ćwiczenia to doskonały sposób na pozbycie się cellulitu. Warto skupić się na okolicy ud i pośladków oraz wykonywać przysiady z obciążeniem. Systematyczny trening jest ważny, ale ważny jest każdy ruch. Warto też pospacerować na świeżym powietrzu dla dotlenienia organizmu. Powstawaniu cellulitu sprzyja siedzący tryb życia, dlatego warto każdego dnia znaleźć czas na rozprostowanie nóg po wielogodzinnej pracy przed komputerem. Możesz chodzić po pokoju i rozciągać się. Takie małe zmiany poprawią krążenie i pomogą zredukować cellulit.

Aby pozbyć się cellulitu, należy odpowiednio dbać o skórę. Samo stosowanie kosmetyków nie pomoże całkowicie pozbyć się tego defektu kosmetycznego. Liczy się wielokierunkowość działania oraz systematyczność i konsekwencja. Warto również wspomnieć, że cellulit dotyka większość kobiet i czasami ma podłoże genetyczne. Warto więc zastanowić się nad jej przyjęciem, a nie pozbywaniem się jej za wszelką cenę.

M-estetica medycyna estetyczna

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 21/lok U7

02-797 Warszawa

666404584

www.m-estetica.pl